Najlepsza książka dla biegaczy!?

Książka, która pozwoli Ci zadbać o sprawność.

Anatomia w bieganiu to książka, która porusza kilka istotnych tematów, dla mnie z punktu widzenia trenera kluczowym wątkiem jest trening siłowy. Oprócz tego dostaniemy tam:

• Opis ewolucji biegacza
• Fizjologie oraz cykl biegu
• Podstawowe definicje i terminologie
• Bogaty spis ćwiczeń siłowych z wyjaśnieniem celu dla biegaczy oraz ilustracjami anatomicznymi

Chciałbym pochylić się nad tytułem czyli dlaczego ta książka ma być taka dobra...

Porusza ona temat ćwiczeń siłowych dla biegaczy, w inny sposób niż śmiało mogę powiedzieć w większości książek dedykowanych biegaczom.

Dostaniemy tam sporo informacji o ćwiczeniach, które wydają się na pierwszy rzut oka zbędne (nic bardziej mylnego), są to między innymi ćwiczenia tj. podciąganie na drążku, wyciskanie leżąc na klatkę, a także te bardziej znane nam biegaczom czyli np. wspięcia na place. Tym kończąc zapraszam Was do materiału o tejże książce.